Für Frauen, die es allen recht machen wollen
Nein sagen. Fehler machen. Nicht perfekt sein.
Ohne dich deshalb selbst infrage zu stellen.
Du sagst oft Ja, obwohl du eigentlich merkst, dass es dir zu viel ist. Du stellst deine eigenen Bedürfnisse zurück, damit niemand enttäuscht ist. Und wenn doch etwas schiefläuft, fragst du dich sofort, was du falsch gemacht hast.
„Ich kenne das Gefühl, alles richtig machen zu müssen und den Fehler zuerst bei mir zu suchen. Heute passiert mir das viel seltener.“
Steffi Zimmermann · Gründerin von Seelenglühen
Kennst du das?
Diese Gedanken wirken von außen betrachtet klein. Innen können sie dich aber den ganzen Tag begleiten.
„Ich mach das schnell noch.“
„Vielleicht war mein Nein doch zu hart.“
„Was denkt er oder sie jetzt von mir?“
„Hab ich was falsch gemacht?“
„Andere kriegen das doch auch hin.“
„Vielleicht bin ich einfach nicht gut genug.“
Worum es hier wirklich geht
Du musst nicht härter werden, um besser bei dir zu bleiben.
Du darfst feinfühlig bleiben. Du darfst Rücksicht nehmen. Du darfst Beziehungen wichtig finden. Und trotzdem darf ein Nein, ein Fehler oder eine enttäuschte Reaktion nicht jedes Mal bedeuten, dass du an dir zweifelst.
Wir schauen zusammen auf das, was in solchen Momenten passiert: Was ist wirklich passiert? Was macht dein Kopf daraus? Was ist wirklich deine Verantwortung – und was trägst du gerade für jemand anderen mit, ohne dass es deins ist?
- deine Bedürfnisse wieder ernster nehmen
- Nein sagen, ohne dich danach endlos zu erklären
- Fehler machen, ohne deinen Wert daran aufzuhängen
- Entscheidungen treffen, ohne danach ewig zu grübeln
Ein anderer Umgang mit dir selbst
Du darfst freundlich bleiben, ohne dich selbst zu verlieren.
Es geht nicht darum, dass dir plötzlich alles egal ist. Es geht darum, dass du dich in Beziehungen nicht jedes Mal kleiner machst, nur damit es für andere leichter bleibt.
Dass du nach einem Nein nicht mehr dreimal deine Nachricht umschreibst, sie nicht mehr hinterherschickst und deine Entscheidung nicht mehr zurücknimmst, nur weil jemand enttäuscht reagiert.
Womit möchtest du anfangen?
Drei Einstiege. Je nachdem, wo du gerade festhängst.
Kurs
Nein sagen ohne Schuldgefühle
Für dich, wenn du oft Ja sagst, obwohl du eigentlich Nein meinst. Du bekommst ein 7-Schritte-System, mit dem du ein Nein vorbereiten, aussprechen und auch danach dabei bleiben kannst.
Workbook
Was ist dir wirklich wichtig?
Für dich, wenn du meistens weißt, was andere von dir erwarten – und kaum noch spürst, was du selbst brauchst. Das Workbook hilft dir, wieder bei deinen eigenen Werten und Bedürfnissen anzukommen.
Coming soon
Workbook
Eigentlich müsste ich weiter sein
Für dich, wenn du beim Blick auf andere sofort denkst, du müsstest längst weiter, besser oder klarer sein. Das Workbook begleitet dich dabei, deinen eigenen Weg nicht mehr an fremden Ergebnissen zu messen.
Coming soon
1:1 Begleitung
Du möchtest dein Thema nicht allein sortieren? Neben Kurs und Workbooks begleite ich auch 1:1 – ruhig, konkret und in deinem Tempo. Ob das für dich passt, klären wir im kostenfreien Kennenlerngespräch.
Über mich
Hi, ich bin Steffi.
Ich kenne dieses Gefühl, alles richtig machen zu müssen, niemanden enttäuschen zu wollen und den Fehler zuerst bei mir zu suchen, wenn etwas nicht so läuft wie erhofft.
Heute passiert mir das viel seltener. Und wenn der Gedanke „Das war bestimmt falsch“ kommt, muss er nicht mehr automatisch bestimmen, was ich tue.
Genau da setzt meine Arbeit an: ruhig, konkret, ohne Druck und ohne dir zu erzählen, dass du einfach nur mutiger sein musst.
Wenn du dich hier wiedererkennst, musst du noch nicht alles sortiert haben.
Ein erster Satz reicht. Im Kennenlerngespräch schauen wir in Ruhe gemeinsam, worum es bei dir geht und ob Seelenglühen zu dir passt. Kostenlos, unverbindlich, etwa 20 Minuten – online oder telefonisch.